8 (на самом деле вкусные) продукты, которые могут привести к росту волос | RU.burnbrightlove.com

8 (на самом деле вкусные) продукты, которые могут привести к росту волос

8 (на самом деле вкусные) продукты, которые могут привести к росту волос

Является ли это от отчаяния, чтобы сбросить вырезанные из ада или просто желание опробовать новый вид, вы, вероятно, были вынуждены искать, как сделать ваши волосы растут быстрее в тот или иной момент - и вы знаете, что не все на старом хорошем Интернете на самом деле работает. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, которые дают реальные результаты, особенно когда речь идет о стратегической еде.

Вот восемь продуктов, которые, как полагают, чтобы сделать ваши волосы растут быстрее, рекомендованные Гарвардский и Йельский медицинской школы обучаемый диетолог Джейсоном Caltonand лицензированный диетолог и фитнес-повар Mira Калтон. Вот, продукты для роста волос, вы должны включить в свой рацион стат.

7 продуктов, которые Clear Ваш Complexion

Лосось

Эта рыба загружается с сильными сторонниками волос, как витамин D и белка, а также содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют росту волос, сохраняя кожу головы здоровой. Беспроигрышная.

Желтые перцы

Желтый перец колокола имеют почти пять с половиной раза больше витамина С, чем апельсины (341 мг, в отличие от 63). Это очень хорошая новость для ваших замков - витамин С является антиоксидант, который укрепляет стержень волоса и волосяной фолликул и предотвращает поломку.

Устрицы

Дефицит цинка, как известно, приводит к потере волос и кожи головы плохие условия, и устрицы загружаются с цинком - всего 3 унции содержит 493 процентов вашего ежедневного значения. Но не просто устрицы будут делать: Держитесь подальше от тех, пойманных в Мексиканском заливе, которые могут содержать необычно высокие уровни кадмия из-за разлива нефти BP в 2010 году.

Яйца

Яйца являются прекрасным источником этих вышеупомянутых омега-3, и они также содержат биотин (который многие люди пытаются вырастить их волосы принимают в виде пищевых добавок). Но знайте: это не «здоровее» яичный белок, который сделает ваши волосы длинные и красивые; это желток. Употребление в пищу слишком много яичных белков фактически может блокировать поглощение биотина в организме, вызывая истощение этого микроэлемента.

Семена подсолнечника

Только несколько маленьких семян может поставить вас с обилием витамина Е, который будет способствовать повышению притока крови к коже головы и способствует более быстрому росту волос.

Сладкая картошка

Сладкий картофель загружается с бета-каротином, предшественником витамина А, который не только способствует здоровой коже, но эффективно способствует росту волосам тоже. Выберите продукты загружаются с бета-каротином над дополняющим с высокими дозами (более 2500 миллиграммов) витамин А из ретинола, так как он может быть токсичным при очень высоких уровнях.

Авокадо

Из-за их высокой концентрации незаменимых жирных кислот, естественно, нашли в клетках кожи (которые помогают сохранить кожу гладкой и эластичной), авокадо вековой секрет красоты. При местном нанесении на волосы и кожу головы, они имеют дополнительную способность стимулировать выработку коллагена и эластина. Смешайте немного авокадо со сметаной (который содержит молочную кислоту, чтобы помочь отслаивается мертвой кожи и очистить накопления на кожу головы) и применить его к вашим волосам и коже головы в течение примерно 10 минут до смывания.

Миндаль

Эти орехи сделают ваши волосы растут быстрее и толще из-за высокого содержания биотина. Одна чашка содержит почти одну треть суточной нормы. Вы должны быть в состоянии увидеть результаты в течение месяца или двух добавления их в свой рацион.

Яблочный уксус дал мне Shiniest волосы моей жизни

Похожие новости


Post Красота и стиль

Сколько наконечников для стрижки и более здравых указателей салона

Post Красота и стиль

Как нанести жидкий вкладыш в 3 смехотворно простых gifs

Post Красота и стиль

Действительно ли работают волосы, кожа и ногти?

Post Красота и стиль

Люди злятся на эту маму за то, что она рисует брови своего малыша

Post Красота и стиль

7 естественных макияжей, которые действительно работают

Post Красота и стиль

4 «сделай сам» для лечения кондиционирования волос, который не похож на проект химии

Post Красота и стиль

Не имеет значения, если вы используете истекший солнцезащитный крем?

Post Красота и стиль

День в жизни полноправного блоггера моды

Post Красота и стиль

Как мыть волосы - правильный путь

Post Красота и стиль

От питания к маскам, вот как правильно очистить кожу

Post Красота и стиль

Правильный способ применения всех ваших продуктов по уходу за кожей

Post Красота и стиль

10 бесценных советов по уходу за кожей, которые не имеют никакого отношения к продуктам