Как выжить во всех семи этапах жестокого распада | RU.burnbrightlove.com

Как выжить во всех семи этапах жестокого распада

Как выжить во всех семи этапах жестокого распада

Каждый любит 1962 классические «Breaking Up Is Hard делать», но певец / songrwriter Седак не получил историю совсем правильно. Дробление не только трудно сделать. Это долбанные пытки. И почти каждый роуминг земли прошла через семь этапов неприятную распада, по крайней мере один раз в своей жизни.

Но если вы находите, что трудно оправиться от распада, легко идти на себе. Так же, как потерять любимый человек или любимое домашнее животное, взломы вызвать глубокие, глубокие эмоции, которые могут включать в себя горе. Это совершенно нормально, и вы должны дать себе достаточно времени, чтобы горевать, чтобы действительно получить за этот горб. Зная, что ожидать на каждом этапе процесса восстановления развала может сделать его легче попросить о помощи от друзей и семьи, когда это необходимо - и может напомнить вам, быть нежным с самим собой.

И на самом деле оказывается, что есть наука позади, почему переживает распад является настолько жестким. В 2016 году Стэнфордский психологи обнаружили, что у вас больше шансов занять ломку сложнее, если вы усваивают его, видя отказ как отражение вашего потенциально ущербные личности. В пяти исследованиях, проведенных на 891 участников, люди, которые считают, что их личность была установлена ​​без возможности для роста или изменения состоявшихся к отрицанию отношений гораздо дольше.

Это трудно не чувствовать жало после окончания отношения, и это еще больше не принимать его лично. Но понимание того, что можно сделать это через и даже увидеть изменения в себе на другой стороне может сделать горе перчатки более управляемой. Принимая время, чтобы залечить может помочь, но если вы окажетесь застрял в беспокойство, гнев или депрессия после распада, важно обратиться за профессиональной помощью. Иногда, в перспективе внешнего профессионала только то, что нам нужно, чтобы указать нам в новом, более здоровом направлении.

Восстановление Распад представляет собой процесс, и, как вы кладете кусочки вашей жизни вместе, вы, возможно, испытали один или более из этих этапов развала сейчас:

1. Шок: «Что, черт возьми, произошло?»

Шок естественная защита организма от боли. И когда ваши отношения первых заканчивается, вы просто можете не хотят иметь дело с тем, что будет дальше. Это может быть слишком страшно, слишком одинок, слишком запутанным. Состояние неверия может длиться минут, недель или даже месяцев, и, вероятно, длится дольше, если вы находитесь на приемном конце неожиданного разрыва. Не удивляйтесь, если вы чувствуете ощущение размытости о фактическом развале сцене, буквальной потере дыхания, или проблемах со сном.

Есть ли / не делать:

  • Doprescribe себя успокаивающее лечение, как медитация или длительные прогулки.
  • Не сходи с ума. Вы willmake толку от всего этого!

2. Отрицание: «Это так не происходит.»

Отрицание является отказом от реальности и хранение чувств. Идея заключается в том, что, если вы не согласны с горя, то это на самом деле не произошло, тем самым оставляя надежду на воссоединение. Во время этой стадии распада это принято называть, по электронной почте или даже Facebook-стебелек - все, что чувствует себя удаленно «нормальным» об отношениях - в попытке положить дело с горя на удержании.

Есть ли / не делать:

  • Doopen до журнала или доверенного друга, чтобы начать развязывание страхов, выявление необоснованных мыслей и многих другие.
  • Как notminimize ситуации. Pretending вашей ломки не должно рассматриваться приведет к эмоциональной нечувствительности и оставить вас в тупике.

Почему Получение обручального кольца наполняет меня Весь Dread

3. Изоляция: «Я просто хочу, чтобы сидеть в этом все сам.»

После того, как вы признали ломку, вы получаете в грязную работу: Работа с роспуском отношений. Вы можете повторить отношения снова и снова в своем уме, пытаясь определить, где она развалилась, и как это можно было бы спасти. Ваши мысли могут чувствовать себя очень разрозненными и неорганизованными. Эта стадия горя имеет вас в выводе; вы даже не чувствуете, как обновить свой статус в Facebook или проверить свои голосовые сообщения. Вы можете сделать свои жалюзи и даже не хотите выходить из дома. Сидя в тишине, темноте или пинту мороженого чувствует себя лучше, чем выходить на улицу и признание в мире, что, да, все кончено.

Есть ли / не делать:

  • Dotake регулярных ливней и создают причины, чтобы лицо дня (работу, общественную деятельность).
  • У notindulge в жалости, позволяя иррациональные мысли, как «Ни один будет любить меня снова» не взять на себя.

Далее: Anger: «Я ненавижу тебя за нарушение моего сердца!»

1 из 2Tagged в

Похожие новости


Post Любовь

Глядя на милых животных, вы можете улучшить свои отношения

Post Любовь

Почему мозг - наш самый важный половой орган

Post Любовь

Успокойся: 8 сексуальных позиций для ленивых утра

Post Любовь

Это веселое новое приложение для знакомств сделано для дебби

Post Любовь

3 женщины, с которыми действительно связаны триады

Post Любовь

Истина, лежащая в основе метода вытаскивания

Post Любовь

13 женщин о том, как иметь отличный секс во время беременности

Post Любовь

Сотовые телефоны не разрушают отношения, вредные привычки

Post Любовь

7 лучших советов по эротике автора - плюс, ее горячие выборы, чтобы читать и смотреть

Post Любовь

Чувственное прикосновение может быть столь же эротическим, как проникающий секс

Post Любовь

На женщин больше влияют различия в отношениях в отношениях, чем мужчины

Post Любовь

8 женихов признают, что они думали, когда их невеста сошла с прохода