Тот, кто живет с тревогой знает, как непредсказуемо условие может быть. Вместо того, чтобы просто быть проблемой психического здоровья, тревога имеет мультипликационный эффект в течение всего тела, так и для женщин, это может быть особенно заметно до и во время менструации. Плюс, как депрессия и тревога признаются симптомы ПМС, это имеет смысл, что кто-то, кто уже живет с любым из этих условий, могут возникнуть изменения настроения. Я для одного страха тревоги колос я испытываю прямо перед тем, как кровью.

Хотя не существует более-внебиржевом средства для судорогами и предлагаемых изменений образа жизни, чтобы помочь симптомы предменструального синдрома, в сочетании с существующей диагностики тревожности (которые у меня есть), свод правил больше не действует. Я могу лечить боль менструации, отдых, физические упражнения, чтобы помочь снять стресс и симптомы предменструального синдрома, но когда мои тревоги факелы, буквально ничего не помогает.

Вот что происходит с вашим уровнем гормонов во время менструации

По словам доктора Пруденса Hall, гинеколог и хирург, низкий уровень эстрогена может создать беспокойство.

«Время периода, когда эстроген достигает нижней точки в цикле женщины,„говорит она.“Это приводит все симптомы ПМС, включая тревогу. Это не период, который вызывает беспокойство, но низкие уровни эстрогена, которые происходят в течение определенного периода. Низкий эстроген вызывает тревогу, депрессию, усталость, боли в теле и огромный корпус из grumpies «.

Как человек, который испытал на минимумы, что большинство женщин сталкиваются во время и перед их периодами, это обнадеживает, чтобы услышать медицинское объяснение для этого. И как женщина, которая также живет с тревогой, зная, что низкий уровень эстрогена может вызвать «беспокойство, депрессия, усталость, боли в теле», как зал выразилась, позволяет рационализировать свои чувства и мысли, когда мои тревоги спайки до менструации.

Когда дело доходит до способов лечения эмоциональных американских горках, нет один-размер-подходит-всем ответ.

Доктор Fahimeh Sasan, акушер-гинеколога в больнице Маунт Синай в Нью-Йорке, обратился к женскому Healthabout, как методы контрацепции, такие как противозачаточные таблетки могут помочь облегчить симптомы предменструального синдрома. «Если вы не овуляция, вы не испытываете изменения гормонов, так что, безусловно, должно помочь с PMS,» объясняет Sasan.

7 Симптомы, которые могут указывать ваш период Coming

Хотя эта рекомендация часто делается женщинам в качестве средства получения непослушных периодов под контролем, синтетические гормоны не работают для всех. Лично я попробовал несколько различных таблеток, но каждый из них принес свой собственный набор негативных побочных эффектов. Но это, безусловно, один из методов, потенциально контролировать негативные симптомы, связанные с PMS, включая тревогу, для тех, кто хочет использовать гормональную контрацепцию.

До того как я был диагностирован с тревогой, что PMS я испытал до периода часто заставил меня чувствовать себя сумасшедшим, как я теряла контроль над своими эмоциями, что дает мне ощущение интенсивной паники, которая потрясла мое ядро. Но теперь, зная, что есть причина моего обостренного чувства беспокойства и что это часть естественного цикла моего тела, и скоро пройдет помогла мне лучше справиться с ПМС и его побочными эффектами. У всех нас есть различные механизмы выживания - у меня один телевизор и еда - так что, если вы имеете дело с пьянящими комбинациями, которая является тревожность и PMS в то же самое время, у вас есть ноль извиняться. Только не забудьте самообслуживанию, как нет завтра.

Ая Mackelden