Как достичь баланса между работой и жизнью, от женщин, которые знают | RU.burnbrightlove.com

Как достичь баланса между работой и жизнью, от женщин, которые знают

Как достичь баланса между работой и жизнью, от женщин, которые знают

Я недавно слушал «Звонок Girlfriend», один из моих любимых подкастов, в котором хозяйничает Аминату Sowand Энн Фридман говорить о жизни, политике, феминистских вопросов, дружбы, и многое другое. В этом эпизоде, они ответили на вопрос от скоро, чтобы быть в колледже град о том, как сбалансировать жизнь и работу, и «иметь все», действительно ли это возможно.

15 рабочих мест с гибким графиком для занятых мам

Ответ свиноматки: «Могут ли женщины иметь все это Нет, потому что это фигня капиталистическая конструкция Может у вас есть все, что вы хотите в жизни Может быть, если то, что вы хотите это реально?.?.» На что отвечает Фридман, «Имея все это то, что происходит, когда рыночные силы в сочетании с мощными, устаревшими гендерными нормами сказать,„вы должны хотеть, чтобы полностью посвятить себя оба этих вещи полностью, и сделать это, не утратив, и перфекционизм ISN“ т ложь «. Я вижу три слова «имеющие все это», и я, как RUN.»

В точку. Идея того, чтобы все это стало для женщин, таким заряженным и сексистские срок. (Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто говорите, «Могут ли мужчины действительно все это?») Таким образом, вместо того, что витых концепции, давайте сосредоточимся на то, что мы все сделки на ежедневной основе: жонглирование, который является взрослой жизнью уравновешивания требования работа и расходы, удовольствиями и обязанности семьи и друзей, обязанности детей, и, наконец, но не совсем как минимум, наше собственное здоровье и уход за собой. Есть только так много часов в день, но некоторые люди, кажется, лучше, чем другие в результате чего большинство из них, получая все сделано, но также присутствуют и наслаждаться жизнью, не превращая его в список безостановочно дел.

25 лучших рабочих мест для работы и личной жизни, по мнению сотрудников

Я разговаривал с пятью супер-успешных женщин о своих стратегиях оставаться в здравом уме, имея уверенность в сострадании, и до сих пор удается убить свою карьеру и иметь достаточно времени для людей, которых они любят.

Приоритетность Вашего здоровья.

«Когда я очень занят, я стараюсь серьезно относиться к недосыпание, даже если это означает меньшее исследование или время работы. Заманчиво поздно ложиться или вставать дополнительных рано, чтобы закончить вещи, но я считаю, я так гораздо более продуктивным, если у меня есть по крайней мере, семь с половиной часов сна. То же самое относится и к еде хорошо я знаю, когда я занят, я, скорее всего, спотыкающихся покупая продукты и приготовления пищи, так что я стараюсь сделать для него от здорового питания-иш, которые в основном означает не пропускать приемы пищи, а не выживать на пончики и пиццу, и пытается работать в фруктах и ​​овощах, когда я могу. И я стараюсь не идти за борт на кофе-я позволил себе иметь дополнительный чашка в послеобеденное, но не намного больше, чем это. Я думаю, что мое тело жаждет структуры, и я пытаюсь вспомнить, что особенно хорошо это, когда я подчеркнул «. -Brooke, 29, магистр общественной политики кандидата в Беркли, штат Калифорния

Пусть сам с крючка.

«Со временем я научился не бить себя за не будучи совершенным человеком, который осуществляет каждый день и не пить по выходным и работает по установленному графику. Я имел обыкновение быть более дисциплинированными и стараться не пить в будние дни или выйти на обед, потому что через него от моего чувства графика, но она сосала, особенно с тех пор у меня есть свой собственный бизнес и работать в одиночку. Сейчас я просто не волнует, как много. В то время как 23-летний меня будет подчеркнул, что я работал только один раз на этой неделе и разорилась на обеды вне, теперь я предпочел бы наслаждаться жизнью и стрессом о вещах, которые на самом деле заслуживают моего внимания «. -Delia, 29, владелец Делия Langan Jewelryand Mission + Женева

Пропустить Things Стратегически.

«Это неизбежно, что все будет проскальзывать иногда, но он чувствует себя лучше, когда я нахожусь в контроле, что падает мою тарелку, а не хватает чего-то, потому что я забыл об этом. Я держу твердую копию дня планировщик-любит ярко-красный Молескин ! и попытаться остаться на вершине мой почтовый ящик, так что даже если у меня не будет времени, чтобы решать все, что приходит мой путь, я активно выбирать то, что я делаю, и не делать. Кроме того, когда вещи начинают выйти из равновесия, мой совет, чтобы что-то исправить. Сосредоточьтесь на том, что наиболее важно для вас, а затем попытаться получить его обратно в балансе, даже если это означает сокращение на счастливых часов или спортивных лиг «. -Brooke

Эффективность все.

«На моей первой работе я показал рано, остался поздно, и получил звание молодой. На бумаге, что все звучит замечательно, но я взял очень мало рисков, пренебрегли некоторые дружеские отношения, и не сосредоточиться на какой-либо ухода за собой. Что хорошо это продвижение, если это единственное, что у вас есть? Теперь, я лучше о разговоре, взяв риски, уточнение сроков и сроков с коллегами, и просто работать мою задницу, когда я на моем столе. Потом я иди домой." -Katie

Узнайте, когда сказать No.

«Моя восемь-летняя дочь, Лина, как правило, получает большую часть своего внимания, но в этом году был сложен, потому что у меня был novelto продвигать. Книга туры, автографы и говорящие обязательства начинают занимать много моих выходные , поэтому я обратился много вниз, и я говорил себе, что один день, Лина принесет пользу из уроков она узнала, наблюдая ее маму очень много работать, чтобы добиться успеха в области, что она любит. Кроме того, всякий раз, когда мы были вместе, я reallymade.. это кол-из-за разведенную родительскую вину, среди прочего Таким образом, мы обнаружили musical.ly и есть, на сегодняшний день сняты около сорока тысяч музыкальных клипов у меня также есть проблемы здоровья, что требует от меня, чтобы замедлить и говорить не иногда: Хронические мигрени означает, что я нахожусь в почти постоянной боли-то я haveto не обратить внимание, независимо от того, что я происходит. Если мое тело говорит мне, что нужно лечь в темной комнате, и взять себя в руки, я должен сделать Это." -Tia Уильямс, автор и директор копирования на шмелей и шмелей в Нью-Йорке

Be Your Own Best Advocate.

«Это так, так важно, чтобы действовать в качестве собственного адвоката в работе и жизни, потому что никто другой не может сделать это за вас. Никто не знает, что вы думаете или что вам нужно-ли, что ваш партнер или ваши коллеги-так вас должны сказать им. И да, это включает в себя говорить своему боссу, когда вы чувствуете сгорел или готовы просить, что повышение «. -Kalli, 29, маркетинг и рост в Maven Clinicin Нью-Йорк

Расписание время с близкими.

«Отношения являются частью моей жизни я tryto инвестировать большую часть времени в том числе неуловимой тот, который мы имеем с собой! Они переживут каждую работу. Но, я только начал новый концерт, который требует дополнительной дозы сети вне 9- к-5, так что я был положить в дополнительное время, чтобы произвести хорошее впечатление. Потому что я знаю, как легко втягиваются в рабочем безостановочно, я удостоверился, чтобы запланировать ночи, которые только для меня, только для меня и мой партнер, и только для меня и моих друзей. это может звучать принудительное или неестественно планировать время, чтобы поговорить с мамой, как вы бы клиентом, но для меня это очень важно, чтобы убедиться, что я поддерживать свои отношения, когда я м перегружены работой, даже если это означает, что блокирование этого времени заранее. Это также означает, что я пытаюсь сохранить даты я набор с друзьями, даже если я исчерпал. Я никогда не жалею, видя их, даже если я удирать рано и, когда я с ними, у меня есть какие-то правила, но я стараюсь быть добрым к себе, когда я нарушу их:. Присутствовать, то о перо, быть снисходительным, и быть активным слушателем. Последняя особенно важна для меня. Когда мы так завалены все, что мы имеем дело с, это иногда трудно получить из собственной головы, тем более, что я работаю удаленно, поэтому я провожу каждый день полностью укоренился в моем мозге!»-Katie, 29, литературный агент в Нью-Йорке

Ищите Карманы дзэн.

«Когда у вас есть миллион вещей происходит, он платит, чтобы найти практику, которая заставляет вас чувствовать себя спокойно-йогу, медитацию, журналирование, ходьба, бег, полюсные уроки танцев, живописи, приготовление пищи, ничего. Это может быть самая маленькая вещь. I есть подруга, которая цвета у взрослых книг красящих всякий раз, когда ее жизнь плата, с неуправляемым Выяснить, что успокаивает вас, и делать, что бы ни работы, я все амбиции, все время, и не вздохнуть, пока я не был в... Мои конца тридцатых годов. Не совершайте мою ошибку!» -Tia

Будь Многозадачность Мастер-Но не переусердствуйте.

«Я бил себя, когда я чувствовал, что я не мог сделать все и угодить всем. Теперь, одна стратегия, которую я использую, чтобы попытаться сделать то, что я люблю, или нужно выполнить, с людьми, я забочусь о. Это значит идти бег с моей мамой и братом, чтобы догнать, имея после работай или даты кофе до работы с моим другом, и попав к сети события с коллегами я люблю проводить время с. Но в то же время, даже если я убив двух зайцев одним выстрелом, я стараюсь быть как присутствующая, насколько это возможно, как и в не попасться с электронной почтой, работать IMs, Instagram-огромная проблема! к счастью, у меня есть партнер, который терпеливо учил меня значение канав мой телефон, правильно ли я проводить время с друзьями и семьей или даже тратить время на моем собственном. Это очень Высвобождении! -Kalli

Похожие новости


Post Жизнь

Чем больше я становлюсь для своего отца, тем больше я его обижаюсь

Post Жизнь

6 простых индульгенций, которые делают ваше утро более роскошным

Post Жизнь

5 сайтов, чтобы найти альтернативу гостиничного номера

Post Жизнь

Мишель Обама поставляет прекрасную, эмоциональную последнюю речь в качестве первой леди

Post Жизнь

15 способов изменить рабочее место для женщин в 2018 году по мнению экспертов

Post Жизнь

10 парков, находящихся под радаром, для размещения в вашем списке ведра

Post Жизнь

Каково это - запустить дочернюю компанию матери, которая возвращает

Post Жизнь

Что делать, если вы и ваш партнер не согласны с тем, чтобы иметь детей

Post Жизнь

Первоначальная мама, которая получила работу своей мечты в течение 7 месяцев беременности

Post Жизнь

Вам не нужен огромный бюджет, чтобы спланировать удивительную свадьбу

Post Жизнь

Дорогие тысячелетия: оставайтесь дома с работы, когда вы больны!

Post Жизнь

10 женщин разделяют момент, когда они влюбились в себя