Представьте ваш средний 17-летний. Вы, вероятно, воображая, ребенок, который только что получил свою лицензию, является применение в колледжи и проводит свое свободное время, болтаясь со своими друзьями. Вы, наверное, не изображая олимпийский золотой медалист, автор бестселлеров или победитель трофи Mirrorball, но это именно то, что Лори Эрнандес. На только 17 лет, Лори Hernandez совершил больше, чем большинство людей может только надеяться на достижение в жизни. Она получила несколько наград в 2016 году в Рио-де-Жанейро Олимпийских игр, выиграл 23-й сезон танцующего с Starsand недавно стал Нью-Йорк Timesbest продаваемый автор I Got This: Для того, чтобы золото и за его пределами. И как-то она даже нашла время, чтобы присоединиться к нам на конференции BlogHer17 прошлым летом для незабываемого панели discussionwith других экстраординарных женщин-спортсменок.

Мы были достаточно удачливы, чтобы получить шанс пообщаться с Hernandez, и она дала нам все подробности о ее здоровым образом жизни, семейных традициях и мыслях об усилиях Hurricane Марии помощи.

SheKnows: Что первое, что вы делаете утром?

Laurie Hernandez: Я растягиваться и думать о дне вперед, слушая музыку, а затем съесть здоровый завтрак.

Как правило, я проверяю свой телефон, чтобы убедиться, что у меня нет никаких пропущенных вызовов или важные тексты!

Молли Симс Использует Медитации по борьбе Мамы Вины

SK: Не медитируйте вы, журнал или иметь любой другой вид эмоциональную оздоровительной рутины?

LH: Абсолютно. Моя медитация состоит просто слушать хорошую музыку и находясь вне. Молитва играет большую роль тоже. Я держу журнал, чтобы вспомнить много переживаний, эмоций и возможностей, которые я так благодарно благословил, чтобы встретиться и опыт.

SK: Всем известно, ваш любимый девиз: «Вы это получили.» Это такое простое, но мощное положительное утверждение. Нравится ли вам какие-либо другие положительные аффирмации, чтобы использовать, когда вы не тренируетесь или выступать?

LH: Я могу использовать «I Got Это» что-нибудь на самом деле! Будь то, что дополнительные мили в тренажерном зале или того, чтобы сделать что-то мне не нравится, я буду говорить слова, как это себе.

SK: Что ваш идти на здоровый завтрак?

Льюис Хэмилтон: Я в любви с яичными белками и пшеничным тостом! Это был мой идти в последнее время.

10 вещей, которые мы узнали о Серене Уильямс на # BlogHer17

SK: Каков ваш предпочтительный способ есть яйца? Яичница? Жареные? Вкрутую?

Льюис Хэмилтон: Я большой поклонник яичницы, но вареные яйца хороши для на ход. Я объединился с Egg совета Америки и один из моих новых идти к рецептам яичных хлопков! Они вкусные и так легко сделать. Кроме того, один большой eggcontains 6 граммов белка, так что это питательное тоже!

SK: Какая ваша любимая здоровая закуска?

LH: Моя любимая здоровая закуска, безусловно, яблоки, арахисовое масло и вареные яйца.

SK: Вы много говорили о вашем пуэрториканском наследии. Есть пуэрториканец блюдо, которое особенно значимым для вас?

LH: Мой любимый, безусловно, испанский рис моей мамы с яйцом на нем! Она делает это блюдо специально для праздников, так что у меня есть большие воспоминания, связанные с ним.

SK: Любые блюда / продукты вы абсолютно не можете стоять?

Льюис Хэмилтон: Я не самый большой поклонник оливки и грибы. С тех пор, как я был ребенком, они были моим нелюбимым.

SK: Каковы некоторые из ваших любимых пуэрториканских традиций, которые были переданы вам от ваших родителей?

LH: Самая большая традиция играет музыка, танцы и получать вместе с семьей в праздники. Мы сохранили эту традицию в течение многих лет и, надеюсь, для многих других!

Эти Спортсменки ли Smashing Патриархат

SK: Если бы вам пришлось описать свою семью в трех словах, что бы они были?

LH: Любить, заботливый и благодарен.

SK: Ты был большим сторонником ураган Мария рельефных и люди были пожертвовать свои деньги, чтобы попытаться помочь Пуэрто-Рико. Как вы относитесь к реакции правительства США на стихийное бедствие?

Льюис Хэмилтон: Я думаю, что в трудные времена, подобные этим, мы, как люди, и особенно американцы должны объединиться и помогать друг другу в любой форме, так или формы.

SK: Вы сделали так много в молодом возрасте - больше, чем большинство людей может даже мечтать. Если бы вы могли дать молодым девушкам один совет вы хотели бы получили, когда вы были моложе, что бы вы им сказали?

LH: Мой совет должен был бы пойти для ваших целей! Иногда они могут показаться страшными и вне досягаемости, но это абсолютно стоит, когда вам это удастся. Вы никогда не будете знать, пока не попробуешь.